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Los cereales, las legumbres, las verduras, las frutas y las carnes blancas también suponen unos alimentos perfectos para cenar después de haber realizado ejercicio. El post entreno: momento clave en nuestra dieta Todos tenemos un objetivo por el cual entrenamos, y dependiendo de éste llevaremos a cabo una u otra dieta, pero el momento post entreno es clave si queremos complementar adecuadamente alimentación cenar avena despues del gym ejercicio, pues es tras el esfuerzo cuando podemos ofrecer al cuerpo los nutrientes que precisamente necesita.

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Por lo tanto, la relación para cenar sería de unos 30 gramos. Esperamos que esto resuelva tu duda. Con el fin de ofrecerte un mejor servicio, CMD Sport utiliza cookies.

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